たまにはジムで

ここはＭＩＫＡＤＯのすぐ近くの運動会公園内の体育館にあるトレーニングジム。

富岡市民なら一回200円で利用できます。（高校生以上）

平日の夜は混んでいることも多いですが、日曜日は意外に空いていたりします。写真は日曜のお昼に誰もいなくなってしまった時のもの。

時々利用して機械を使って普段の運動ではあまり使わないところを動かすようにしています。

男の割にあまり負荷をかけずにやってるので、少し恥ずかしく感じる時もありますが、基本的に腰痛改善と思ってやってるので、まぁ、リハビリのようなものですね。

そんな運動、おすすめです♫



運動の後はプロテインで筋肉に栄養補給（笑）

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